【徹底調査】セルライト除去の効果的な方法5選

【徹底調査】セルライト除去の効果的な方法5選

ダイエットの天敵「セルライト」。しかもデコボコしていて醜い。気になる女性は多く、なんと8割以上がセルライトを持っているそうです。セルライトに悩んでいる人も正しい知識でセルライト除去へ!?徹底調査で、セルライト除去の方法・対策をまとめました。

どんなに頑張ってダイエットしても、体内に残っているセルライトは消えにくい。 皮下脂肪でもセルライト化をすると落ちにくくなるらしい。

モモ裏のセルライトって
どうやってとるんや

てかセルライト?があんなボコボコしてんの…なにあれ…脂肪吸引のせい?こあい

下半身デブだからわかるけどもっと太ももの肉が垂れて膝が汚いしセルライトでボコボコだよ

▼敵を知る!そもそもセルライトとは

セルライトとは、特に太ももやヒップを中心に二の腕、首の後ろ、背中などにつきやすいのが特徴。
セルライトは一度できてしまうと、なかなかとれません。マッサージや運動、食事内容を気にしないままだとセルライトは定着、蓄積していき、確実に痩せにくい身体になります。 また、脚は水分&老廃物の処理を行う内臓から遠い位置にあるため、上半身に比べ、排泄がスムーズにいかず滞ってしまいがちなので、脚は細くなりにくいのです。

これがあると、ダイエットをしてもなかなか効果を出せないというやっかいものセルライト。 ダイエッターの大敵であることは言うまでもありません。

▼セルライトのできる原因

いきのよい脂肪細胞であれば、ダイエットをすれば活発に代謝して減るほうに動きますが、代謝のわるい脂肪細胞は半分死んでいるも同然なので、なかなか減ってくれません。そして、動きのわるい組織となった脂肪細胞には、その周囲にかさぶたのようなものができて線維化してしまいます。セルライトは局所的な代謝の悪化そのものであり、また、代謝が悪化した部分部分の集まりは、全身の代謝を悪化させる原因にもつながっています。

セルライトができるステップ
1.ホルモンバランスや自律神経の乱れ、冷え、年齢による代謝の低下などにより血行不良が起こり、老廃物がたまりはじめる
2.脂肪細胞の代謝が乱れ肥大化。脂肪細胞内に脂肪をためこむようになり、2~3倍の大きさになる
3.肥大化した脂肪細胞により、さらに血管が圧迫され血行が悪化
4.脂肪細胞同士が付着し塊に成長。老廃物もさらに溜まって、皮膚表面にも凸凹がはっきりわかる状態に

セルライトの原因としては諸説ありますが、その中でも女性ホルモンと肥満の影響が大きいと考えられています。脂肪細胞が肥大してリンパの流れを阻害し、水分、エネルギー代謝が低下する、または、酵素、ホルモン異常により、脂肪細胞のサイクルが乱れるなどで、脂肪細胞の内外に老廃物や線維組織が沈着すると考えられています。

■セルフチェック!セルライトのできた原因診断

成人女性の8割の人にあるといわれるセルライト。その原因は主に「代謝低下型」「食事問題型」「運動不足型」「環境要因型」の4つに分けられます。各質問のうち、3つ以上あてはまるものがあれば、あなたが該当するのはそのタイプです。

▼セルライト対策1:自律神経を鍛える

自律神経の代謝にひずみが出ている人はセルライトがつきやすくなっているので、自律神経を鍛えたり、そのはたらきをサポートすることはとても重要です。原因別×体型別総合診断にあったおすすめ撃退法とあわせて自律神経を鍛えていけば、セルライトの撃退はさらに効果的です。

■自律神経の鍛え方

自然のリズムにあわせた生活スタイル

朝のシャワー、夜の半身浴

適度な運動、エクササイズ

▼セルライト対策2:風呂上がりにゴム手袋でつまむ

【ゴム手袋つまみ】のやり方は、とても簡単です。セルライトの部分を5本の指でつまみ、少し引っぱって離すという動作を行います。いつやってもいいのですが、お風呂上がりは血行がよくなっているので効果が高く、おすすめです。セルライトができやすい下半身は、ふくらはぎ5分、太もも5分の計10分行いましょう。

▼セルライト対策3:太股のリンパマッサージ

毎日コツコツとマッサージすることがポイントです。
さて、マッサージ方法ですが、効果を高めるためにお風呂上り(湯船に浸かって体温を上昇させる)に行いましょう

■太股のリンパマッサージの方法は動画で!

▼セルライト対策4:足の裏にサロンパス湿布を貼る

湿布ダイエットは足裏のある場所にサロンパス湿布を貼る貼り方で1週間5キロ部分やせしただけでなく、セルライトにも効果がある嘘のような簡単ダイエット方法です。

サロンパス湿布をお腹や肩甲骨など、気になる部分に直接貼るだけで部分やせにも効果があるようで口コミでも評判です。

実は湿布を体のある場所に貼るだけで、1週間に4~5キロ痩せる事が出来るのです。
ダイエット効果も有る湿布ダイエットですが、セルライトにも効果がありますので女性には必修の簡単なダイエットです。

貼るだけで痩せる♡冷え性改善にも!湿布ダイエット bit.ly/2aU72Tf 使えたらRT pic.twitter.com/oDeWYwT1zW

■1週間に7キロも痩せた女性芸人のまぁこさん

以前、TBS「ドリーム・プレス社」という番組でもこの湿布ダイエット法が紹介され、お笑い芸人のまぁこが3週間挑戦していました。

3週間試した結果は…

体重 87.75kg → 80.25kg(-7.5kg)
体脂肪 46.9% → 43.5%(-3.4%)
ウエスト 109㎝ → 103.5㎝(-5.5㎝)

▼セルライト対策5:痩身エステ

ラ・パルレ独自のセルライト専用の痩身マシン「セルライトバスター」による吸引&ローラーで、余分な水分や老廃物を揉みほぐして排出。同時に専用ジェルを使用したハンドトリートメントを行なうため排出効果が高く、1回の施術でもセルライトへ効果的に働きかけます。
さらに、EMSによって気になる部分を効率的に引き締め、痩身効果をより高めます。

痩身専門店「バイオエステBTB」では、痩せにくい原因となるセルライトの解消に徹底的にこだわった、オリジナルのマシンを使用したコースを行っています。
リンパ管を手の圧力で押しつぶすことなく、マシンのヘッドで引っ張り上げながら、効果的にセルライトにアプローチしていくという、マシンとハンドテクニックの相乗効果を実現した「バイオエステBTB」オリジナルの画期的なマシンです。

■セルライトについてのクチコミ

ふくらはぎ、ふともも、おなか、せなか、二の腕を資生堂のローラーでコロコロ。ぷよってるところは痛かったけど、終わると柔らかくなっててちょっと嬉しい! 継続してセルライト減らしたいと思います。

セルライト潰すのめちゃくちゃ痛い…

がんばってる
周りにこういう人が良いって言って、好い人見つけれそう
なんか、言葉にするってたいせつ
セルライトつらい
ゴリゴリいたい

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