クリスマスまでもうすぐ♪みんなが実践してる自分磨きが参考になる

クリスマスまでもうすぐ♪みんなが実践してる自分磨きが参考になる

もうすぐクリスマスですね。みんなの自分磨きが参考になります。

▼1年で1番特別で大切なイベント、クリスマス。

恋人とのラブラブムードも最高潮になるクリスマス。

クリスマスは女の子だけでなく、男性も楽しみにしているイベント

街に出れば、キラキラ輝くイルミネーションと共に、キラキラと気合いの入った女の子たちが多くいます。そんな子達と並んだ時にも、「俺の彼女が可愛い」と彼には思って欲しいもの

□まだまだ出来ることがある!クリスマスまでに自分磨きをしよう!

・肌の潤いを守りたい!体は労わりながら「手」で洗う。

手で洗えば、肌への摩擦を抑えることができます。

ちょっと工夫だけで、肌のうるおいや美しさは保つことができます

20~30歳代の女性の3人に1人が、体を洗う際に「手」で洗っている。その理由は「肌に負担をかけない」「乾燥させない」ため

手で全身に触れると肌のコンディションやお肉のつき具合がわかる

体を洗うときはタオルでなく、手で洗うようにしましょう。
肌が硬くなっているところもチェックできます。

・肌を乾燥させない!全身の「保湿」は忘れない。

あなたが乾燥を気にしているのは、お顔?それとも手?秋冬は、部分的にではなく、髪も唇も腕の脚も・・・身体中が乾燥します。

顔もボディも、しっかりお手入れをして肌の調子を整えましょう。

マシュマロボディは肌も白く、キレイでなければなりません。お風呂上りには顔だけでなく、腕や足、背中やお腹などにもボディクリームをつけ、マッサージをして乾燥しないようにしましょう。

クリスマスまで保湿全力重視でいこう♡♡♡

ストレス過多でえげつい生活してるけどイケメンお兄さんとクリスマスデートするまでは死ねないから今日も保湿パックして明日も元気に生きよう

クリスマス集中美容は年末までに家にあるものを使い切ろうキャンペーンでもあるのだ。何とな〜く残っている保湿用品などを。

・少しでも細くなりたい!いつもより「体を動かす」

スクワットはドライヤーをかけながら等、なにかしながらの「ながら習慣」にする。また、歩くときは、美しい姿勢を意識してみて

血流が悪いとホルモンバランスも崩れがちになります。血行をよくするには、適度な運動とストレッチが重要です。朝起きたとき、お風呂の中で、夜寝る前にストレッチで体を伸ばす習慣をつけましょう。

筋トレ前より 倍にキツイけど
自分のために頑張る。

クリスマスまでに 痩せる。

好きな人をホーム画面にしてダイエットを頑張るのである…間食しそうになったらそれを見る!甘いもの食べない!クリスマスまでに頑張るし、クリスマス遊べる約束を確実にこじつけてやる…次のデートまで約一週間!頑張る〜

クリスマスまであと20日だからまじで痩せる
可愛くなってデートするんだ

・細かいところも見逃せない!毎日、全身を「鏡」でチェック。

「鏡を見て、自分の良いところや欠点などの現実を知り、良い部分はさらに磨き、悪いところは変える」メイクの極意は、カラダも一緒

「こんなスタイルになりたい!」とイメージすることで、理想の体に近づける。まずは、自分の体型を知ることから始めましょう。

お風呂上りに体重計に乗る。
全身鏡で全体をチェック。
生活を気にしているので
ダイエットに効果的ですよ。

今日は家でお尻振り回すダイエットとしゃべくりのガッキーのダイエットやりました
全身鏡の前でエクササイズするの楽しいからおすすめしたい❤️
ひさびさに汗かいた

・「体のライン」が出る洋服を着る、「ハイヒール」を履いておく。

体のラインを見せずに隠していると、体はなまけて緩む一方……。露出をする機会がなければ、体形を維持しようと思うことも少なくなってしまいます。

自分を知り尽くし、自分を引き立たせるようなものを身に付ける

デートのときだけ着なれない服や履きなれないヒールを着用すると、気になって疲れてしまいます。そうならないためにも時々はオシャレをして、適度な緊張感を体に記憶させて。

アップばかりの人はダウンスタイルにする、女性らしいカールを作る、編み込みヘアでガーリーな印象にしてみるなど、とにかく「これまでとは違う世界」に足を一歩踏み入れてみましょう。

・とびっきり可愛くなりたい!「笑顔の練習」と「メイクの練習」

中途半端に笑おうとするよりも、自分のイメージより2~3倍オーバーアクションなほうが、実は自然な笑顔に見えます

必要な場面で瞬時に笑顔が出せるようになるためには、毎日練習を続けることが大切です。練習と実践を繰り返しながら、自分のものに

あなたはしらないけど、あなたに会うために、毎日スキンケア入念にして、毎日ちょっとずつメイク変えて、鏡に向かってベストな笑顔作る練習して、少しでも可愛くなるよう努力してる女の子がいるんだよ

デパートのメイクコーナーでも、お試しでフルメイクをしてもらえます。どんなふうに変身できるのか、プロの手で試してみましょう。

クリスマスまでに痩せて、肌も髪もツヤツヤにして、ヘアアレンジとメイクの練習して、服買って、可愛くなるぞ

本日のメイク。
クリスマスのメイクの練習がてら、キラキラ系を色々組み合わせた
エスプリークのネイビー初めておろしたんだけど非常に可愛い pic.twitter.com/nSUfjDApbv

・寝具は清潔に!睡眠時間をしっかり取って「肌を休ませる」

不衛生な寝具を使用すると、うつ伏せや、横向きで寝る場合、寝具の汚れが原因となり、頬にニキビができやすくなります。

睡眠に勝る美容法はありません。睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌が再生する時間でもありますので、ぐっすり眠ったあとの肌は、どんな高級エステよりも美肌効果があります。

今はサプリ飲んだり寝具をちゃんと変えたり色々頑張ったからニキビ跡はかなり見えなくなったと思う、けどまだ美白になりたい

ニキビがなかなか治らない原因が、寝具の汚れにあることも。特に枕カバーはダニや雑菌の温床になりやすいので、2日に1回交換したほうがいいですね。枕カバーの上にタオルをのせて、そのタオルを毎日交換する方法でもいいかも。

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