正しいまつ育方法ガイド

毎日のビューラー、マスカラ、アイライナー、まつ毛エクステ、パーマなどのアイメイクやクレンジング・洗顔で、知らず知らずまつ毛に大きなダメージを与えています。
このような負担により「まつ毛が薄くなった」「まつ毛がよく抜けるようになった」などの事態を起こしてしまっているのです。

まつ毛にダメージを与えている原因の中で、最近主流となっているまつ毛エクステ(マツエク)やつけまつげがありますが、1年間で換算するとエクステをすることで162kgの負担、つけまつ毛で64kgの負担、マスカラでも120kgの負担と、まぶたにこれだけの重さがかかっているのです。
それだけ大きな負担をかけていると目元の老化を早め、まつ毛の減少だけでなく、目元のシミやくすみ、シワといった肌トラブルにも繋がってしまいます。

と同じように、まつげにもお手入れは必須。ヘアサイクルにアプローチする美容液や育毛剤を、毎日のケアに取り入れましょう。ただし、医薬品のまつげ育毛剤は、肌への色素沈着や炎症などの副作用を起こす可能性もあるため、医師の処方を受けて正しく使いましょう。

毛の発毛を促すホルモンは夜に多く分泌されるため睡眠はしっかり取った方がいいです。
1日6～7時間ほど睡眠を取り、疲れを取ることでまつ育効果は上がるでしょう。
ダメージを修復させる働きがある成長ホルモンが分泌される美容のゴールデンタイム22時から2時の間の睡眠がより効果的！

マスカラはお湯でさっと落とせるフィルムタイプにしたり、アイライナーは筆タイプにして摩擦をおさえたり、目元のクレンジングは専用のポイントメイク落としを使ったりと工夫しましょう。さらに定期的にノーメイクデーをつくって、まつげや目元の肌を休ませるとベター。

まつげも食べ物で濃くしたり伸ばしたりすることが出来るということがわかりました！日頃の何気ない行動でまつげの成長を止めていることもあります！

日頃の食事に取り入れるだけなのでとても簡単です。まず、アミノ酸やタンパク質を含む食べ物が、まつげのもとです。おもに肉類や大豆類がそ該当します。また、魚類や乳製品などにも、豊富なタンパク質が含まれています。ホルモンのバランスで抜けやすくなる場合はヨウ素が含まれているひじきや海苔、牡蠣がオススメです。そのほかにも血行をよくしてくれるビタミンAやEを含んだ緑黄色野菜、ナッツ類がいいそうです。

効果を実感するのは時間がかかりそうですが、普段の料理に取り入れるだけですし、栄養もあるのでまつげにだけでなく身体にもいいので健康的にまつげを伸ばすことが出来ますね♪